可贵的文治心法-----摘自《逝去的武林》

发布日期:2022-08-22 22:45    点击次数:182

 

对付练武:

练武枯燥无味时,要往骨头里边练,不要管什么“中节随,根节追”了,流动着就好了,满身一块儿往骨头里走。这是一种轻身法。

 

练太极如水中摸鱼,用手在水中“听”,要有这么一点意念才行。

 

功夫是不克不迭速成的,能速成的是打法。

 

练武要象干一件荫蔽的事,鬼鬼祟祟地专心致志,不云云不出功夫。

 

技艺因此气用力,道艺因此神用气。

 

对付调息:

要在拳里找呼吸。

 

练拳的人要学会体呼吸,即由手部措施惹起满身毛孔的开合。

 

内家拳的呼吸(息)需用步法和措施来练,次要由腿来实现。用措施的“轻出重收”来自然构成呼吸的“轻呼重吸、长呼短吸”。

 

轻出重收就是出手时很轻盈,歇手的岁月,手上要带着“货物”归来离去。

 

对付站桩:

“站桩”就是坚持一个姿态概略不动,静中求动的练功编制。

 

日久生情,静久怄气。

 

“两肱圆则气到丹田”------两臂通着呼吸,两肱舒展,胸就含住了,气息就能向下深入。

 

站桩有两种目标。有为的站出灵感才行,有为的得站空了自身才行。

 

打拳不是斗劲,典型案例站桩也不是死站,要有神,一念之间身上要有感觉。

 

桩法是流动的,不是静功而是慢练,逐步以神意静止,舒展四肢。

 

对付练法和用法:

云法不只是云手,而是云身子。能云身子,也就能变卦身形地进退了。

 

练拳时虚运出一个形,这个形有了实感后,就能练全副人。

 

耍大杆子别名“十三枪”,得先把自身身上的劲改好了,杆子材干在手里稳住。扎、拦、拿合在一起才是一枪。

 

内劲是虎,身法是龙,功力足还要伶俐深。

 

由外在形体求内在精神,那是探囊取物,由内在精神通达外在形体,是一步登天。

 

出拳时要能打在自身中线上,满身的分量材干上了拳头,这就是一种整劲。

 

普通人是右重左轻,头重脚轻,前重后轻。练拳时就先从这些错误舛误练起。

 



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